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阮要動動 健康GO

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跟著影片一起動,坐在椅子上就能輕鬆做運動,同手同腳也能動得開心,動作簡單易做,最大的特點是,幫助沒有體力、時常痠痛或是抽不出時間的人,強化肌力與提高肌腱柔軟度,改善筋骨僵硬情形,並可增進血液循環,讓身體不再僵硬喀喀響,更有能量動起來 !

 

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