阮要動動 健康GO

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跟著影片一起動，坐在椅子上就能輕鬆做運動，同手同腳也能動得開心，動作簡單易做，最大的特點是，幫助沒有體力、時常痠痛或是抽不出時間的人，強化肌力與提高肌腱柔軟度，改善筋骨僵硬情形，並可增進血液循環，讓身體不再僵硬喀喀響，更有能量動起來 ！

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