我需要吃那些食物？

我們的答覆 :

1.進食的順序：

‧ 高營養濃渡物的食物先吃

‧ 喜愛的食物先吃

2.把握進食的黃金時段：

‧ 感覺身體較舒服時

‧ 止痛藥或止吐藥發揮作用時

‧ 隨時感到餓時或想吃東西時

‧ 定下吃正餐與吃點心的時間，時間到了就吃

3.進食的注意事項：

‧ 採少量多餐的方式，肚子一餓就吃，不要限制只吃三餐(一日六餐以上)

‧ 進食前保持心情安定，不要急促用餐

‧ 不要一次進食過飽

‧ 用餐前可吃少許的開胃食物(如：酸梅湯或洛神茶約 50c .c.)

‧ 餐前或進餐時不要喝下大量的湯或水，以免過度飽脹(宜間隔2小時左右再攝取水份)

‧ 經常改變食物的烹調方式或增加新的菜式，以增進食慾

‧ 隨時備有隨手可取得的點心，以方便補充營養

‧ 儘量少由患者自己烹調油膩的食物

‧ 進餐時若感覺疲勞先休息片刻，待體力恢復時再進食

4.促進食慾的密訣：

‧ 讓親友陪伴一起用餐

‧ 請親友為您製作食物以節省體力

‧ 營造輕鬆愉快的用餐環境(如：佈置餐桌、更換漂亮的餐具等)

‧ 進餐前可稍作活動(如：散步)以促進腸道的蠕動

‧ 進餐時邊欣賞有趣或喜愛的電視節目或悅耳的音樂

‧ 適時補充乳酸菌可以增加腸道中的有益菌，以促進食慾